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秋冬气温降低致肠道蠕动减慢，肠息肉复发及恶变风险增加。针对肠息肉人群，临床建议遵循“1不碰、2不洗、3要吃”养护原则：全程远离生冷寒凉食物；不盲目灌肠或频繁洗肠，以免破坏菌群平衡；多吃粗纤维蔬菜、温润杂粮及温和润肠鲜果，避免厚重滋补品。同时需纠正“无症状即安全”“切除即根治”等误区。若出现排便习惯改变、大便性状异常或持续腹痛腹胀等症状，应及时就医复查，切勿拖延。日常坚持科学养护与规范复查是预防息肉加重及癌变的关键。

英达与梁欢之子英如镝近日开启直播，面对网友关于家事的追问未予回避。他在直播中尊称宋丹丹为“宋老师”，并表示与同父异母的哥哥巴图私下无联系，但仍以“我哥”相称，强调尊重对方生活、不主动打扰，同时表示家里欢迎巴图。对此，网友评价两极分化：部分网友认为其表达得体、心胸开阔；另有网友质疑其意在借哥哥名气蹭热度。相比之下，巴图目前未参与相关讨论。

尤文图斯为重返欧冠，计划在冬窗完成三笔引援以缩小与第四名的分差。受欧足联和解协议限制，俱乐部需遵循“一进一出”原则。主帅斯帕莱蒂明确优先引进一名禁区中锋、一名左后卫及视伤员恢复情况而定的中场领袖。锋线目标锁定摩纳哥的巴洛贡和阿尔卡迪西亚的雷特吉；左后卫首选曼城的艾特-努里，备选塔利亚菲科和阿劳霍；中场则关注马赛的霍伊别尔。此外，球队可能外租埃卡托或牺牲泽格罗瓦以腾出空间。

上周末足坛涌现七个精彩瞬间。西甲皇马3:0胜瓦伦西亚，穆帅赛后发布会妙语连珠；英超维拉4:4被曼联绝平，主帅埃梅里赛后采访表现不耐烦；英足总杯奥尔特灵厄姆与诺茨郡在浓雾中进行点球大战，后者晋级；英超诺丁汉森林3:1击败曼城，主帅格拉斯纳狂奔庆祝复刻穆帅名场面，球员麦卡蒂因身背黄牌拒绝球迷拥抱以免被罚下；英冠卡迪夫城5:4逆转伯恩利，罗伯逊补时绝杀完成自我救赎；此外，巴西U15比赛中还出现小狗差点头球破门的趣味画面。